Una de las prendas más sensuales y cómodas, sin duda, son los pantalones blancos que hacen destacar piernas, caderas y cintura, además de dar una apariencia limpia y moderna, porque ¡aceptémoslo!, estos jeans nunca pasan de moda. Sin embargo, hay algunos consejos básicos para lucirlos y cuidarlos al máximo, y a continuación te los contaré:

Elige pantalones blancos de mezclilla. De preferencia debes optar por este material al elegir un jean claro, pues las telas delgadas pueden hacer que se transparente tu ropa interior, aunque sea en color carne, y el blanco es el color con el que puedes sufrir más cuando se trata de ocultar la línea de tus interiores.

Elige la talla correcta. El blanco es un color que destaca mucho las imperfecciones, lo que implica que se notará mucho si te queda apretado; elige el jean que se adapte a tu cuerpo, que no te quede ni demasiado holgado ni muy justo para que te sientas cómoda y te favorezca.

Combínalos con colores claros y chaquetas oscuras. Los pantalones blancos hacen que tus piernas y caderas luzcan más anchas, y si llevas colores claros en la blusa lograrás una apariencia muy armónica y balanceada. Puedes usar chamarras, chaquetas o blusas negras para crear un contraste que destaque tus curvas.

Elige los zapatos ideales. Sandalias y zapatillas en colores nude, café o dorado harán que destaquen tus pies de forma elegante, pero te recomiendo evitar el color negro para mantener esa apariencia fresca del blanco.

¡Cuidado al lavar tus jeans! Lávalos a mano, con un detergente suave y procura no exprimirlos para que se conserven blancos y no se percudan. Si se mancharon, usa vinagre blanco y jabón de pasta en la mancha para que se retire con facilidad; también puedes remojarlos con un poco de cloro para que conserven su color blanco y enjuagarlos con abundante agua.

Elige bien tu ropa interior. Evita por completo los interiores coloridos, aunque sean tangas, especialmente si marcan demasiado tus glúteos, ya que se notarán demasiado y pueden darte un efecto poco agradable.

Guarda tus jeans blancos para ocasiones especiales. No los uses si sabes que es probable que los vas a manchar, por ejemplo si vas a la playa o de picnic, si tu periodo menstrual está cerca, o para salidas nocturnas.

Con todos estos consejos seguramente vas a poder lucir hermosa con tus jeans blancos, sin dañarlos y sacando el máximo provecho de tu figura.

Uno de los vinos más populares es el rosado: su peculiar color y delicioso sabor lo han convertido en uno de los grandes favoritos, además de ser muy fresco y con una graduación de alcohol más baja que el blanco o el tinto, por lo que es ideal para beber en cualquier ocasión.

De acuerdo con Alicia Teja Zuñiga, el vino tinto se marida con una gran variedad de platillos, especialmente con aquellos de cocina mediterránea como ensaladas, pastas, carnes blancas (como pollo y pescado) y queso, ya que su frescor destacará los sabores de los platillos. También puede utilizarse para cocinar, especialmente si se trata de postres como un helado.

El vino rosado se fabrica con las mismas uvas que el tinto, como la garnacha, por lo que contiene propiedades antioxidantes, que ayudan a retrasar el envejecimiento, mejorar la calidad de la piel y la circulación sanguínea ya que es rico en resveratrol y tiene propiedades anti-inflamatorias si lo consumes con moderación, es decir, una copa al día. Si aún no lo conoces, atrévete a probar un Vino Rosado – Merlot, te aseguramos que te va a encantar.

Algunos fanáticos de etiquetas de Vino Tinto – Garnacha/Grenache piensan que el vino rosado es de menor calidad o sabor ya que su añejamiento es menor: son vinos jóvenes, con un sabor suave y que suelen ser favoritos de las mujeres por su color característico.

Siguiendo con los beneficios del vino rosado para las mujeres, si bien cualquier tipo de bebida alcohólica, de acuerdo con Carlos Alberto Miguel Hernández Verástegui tiene un efecto contrario respecto al cáncer de mama, ya que el resveratrol en la piel y semillas de las uvas rojas reducen los niveles de estrógeno y aumentan los de testosterona, lo que se traduce en un menor riesgo de dicho cáncer.

Además, el vino aporta minerales como el magnesio que reduce el estrés, el zinc que mejora las defensas inmunitarias, el litio que equilibra el sistema nervioso y el calcio que protege los huesos contra la artritis y osteoporosis.

El beneficio más reconocido del vino es sobre la disminución de la probabilidad de ataques cardiacos, lo que se atribuye al resveratrol presente en el hollejo de las uvas, que son las mismas que se usan para el vino tinto, las cuales se dejan fermentar con los hollejos más tiempo que el vino blanco, por lo que tienen más resveratrol, que ayuda a reducir el colesterol en la sangre.

¿Quién dijo que hacer home office es incómodo y poco eficiente? Al inicio de la pandemia, muchas personas carecían de un espacio para realizar sus labores de oficina desde su hogar, debido a que únicamente las realizaban desde las instalaciones de la empresa; y la misma situación pasaba con los niños y adolescentes, quienes contaban con un lugar para hacer tareas, mas no para realizar videollamadas y pasar una jornada entera (o más) frente a la computadora.

Toma nota de los siguientes tips de personas como Alicia Teja Zuñiga, que te ayudarán a tener un espacio eficaz, cómodo y perfecto para trabajar desde casa:

Ergonomía, la clave para un trabajo cómodo

Si aún utilizas una silla del comedor de tu casa, es momento de cambiarla; las sillas ergonómicas de oficina son una gran inversión para equipar tu espacio de trabajo, ya que son cómodas, se amoldan a la curvatura de tu espalda y cuentan con respaldo y coderas para dar ese descanso a tus cervicales y brazos.

En el mercado encontrarás una gran variedad de sillas para home office que encajarán perfecto con la decoración de tu hogar, además al sentarte cómodamente reducirás problemas en la espalda, rodillas y cuello, que pueden ocasionar dolor, curvaturas y restarte productividad.

Una buena iluminación 

Si puedes instalar tu oficina cerca de una ventana, aprovecharás la luz natural y tu vista se cansará menos; evita darle la espalda a la luz, ya que su reflejo te deslumbrará y causará molestias oculares.

Muchos emprendedores y profesionales que han trabajado en casa desde hace tiempo, como Héctor Toledo Teja, recomiendan tener una lámpara de escritorio, que te ayudará a obtener la iluminación que necesitas si trabajas de noche, o te encuentras lejos de los focos de tu habitación.

Delimita tu espacio

De preferencia, tu oficina debe estar en una habitación cerrada donde solo estés tú, pero esta recomendación es poco realista en las casas modernas (que son cada vez más pequeñas) y porque muchos empleados son mujeres, tienen a sus hijos en casa y atienden ambas responsabilidades por igual.

Procura que tu espacio de trabajo esté un poco aislado y no se mezcle con los utensilios de cocina o los juguetes de tus hijos; una mampara, puertas corredizas o un falso plafón te dará privacidad que necesitas para tomar tus reuniones y concentrarte en tus labores.

Evita usar tu cama

Carlos Alberto Miguel Hernández Verástegui recomienda no usar la cama para trabajar ya que, además de ser incómodo, podrías tener dificultades para concentrarte. Si tu hogar es pequeño y tu dormitorio es la única opción para trabajar, aprovéchalo al máximo y ármate de una mesa y silla de trabajo, plantas, un porta garrafón o cafetera mini, y procura darte espacios de descanso para salir a caminar, hacer ejercicio y estirar las piernas.

Desde que descubrí lo fácil que es comprar por internet, no he dejado de hacerlo: todos los días encuentro promociones, novedades, envíos a domicilio y otras cosas que me motivan para seguir comprando desde los artículos de supermercado, hasta los servicios de comida. Pero lo que más disfruto es comprar ropa, y hoy te voy a contar por qué te conviene esta modalidad.

  1. La ropa es la compra más buscada en internet. Si bien hay una gran variedad de productos para adquirir en línea, la ropa es la más buscada, así que existen muchas ofertas, productos, formas de pago seguro y demás atractivos para adquirir tus prendas favoritas.
  2. Siempre a la moda. Si eres una persona apasionada de la moda, tener las prendas de última tendencia probablemente sea uno de tus anhelos, y al comprar por internet puedes hacerlo realidad. Pero, si además de vestir bien buscas iniciar tu negocio, adelantarte con las tendencias en prendas como sudaderas al mayoreo te ayudará a ir planeando tus ventas y brindarles a tus clientes solo lo mejor.
  3. Calidad a un precio más bajo. Gracias a la gran variedad de ofertas, en internet puedes encontrar playeras al mayoreo de excelente calidad a un precio atractivo, que además te permitirán tener una ganancia al venderlas en tu negocio. Además podrás aprovechar ofertas especiales, con precios considerablemente más baratos que en las tiendas físicas.
  4. No tienes que salir a comprar. Si ya tienes un trabajo fijo, vives muy lejos, estudias o por cualquier otra razón se te dificulta salir de casa, al comprar por mayoreo en línea no tendrás que cargar bolsas, subirte al transporte público o conducir en el tráfico de la ciudad. Podrás comprar a cualquier hora y recibir tu pedido en casa.
  5. Más seguro. Las tiendas en línea actuales cuentan con sistemas de pago seguro que te permitirán comprar con tu tarjeta de crédito o débito o por paypal, que es más seguro que acudir a una tienda física y pagar con efectivo.
  6. Devoluciones. Si creías que al comprar en línea tenías que resignarte si algo no te quedaba o gustaba, tengo una buena noticia para ti: puedes cambiar o devolver la prenda aunque siempre debes fijarte en las instrucciones de la tienda donde compres para que no tengas ningún problema.

Ahora que ya conoces mis 6 razones para comprar en línea, no esperes más y haz la prueba, prometo que te encantará.

Sin duda, las rejas de herreria son protecciones muy buscadas para las ventanas de hogares y negocios, ya que las cubren de golpes y roturas (accidentales o intencionales) e impiden el acceso de personas indeseadas al inmueble. Además de ser un elemento de seguridad, también es decorativo y funcional, por lo que elegirlo adecuadamente es muy importante, y hoy te daré unos consejos para hacerlo.

  • Elige el tamaño adecuado. Las rejas para casa normalmente se fabrican a la medida para que queden justo del tamaño del marco de la puerta o ventana, lo cual es muy importante para que no queden espacios por donde se pueda colar un intruso, o retirarlas (aunque con bastante dificultad, porque van soldadas).
  • Colócalas en las ventanas de fácil acceso. Las ventanas de la planta baja y primer piso suelen ser las más utilizadas por los delincuentes para ingresar a las casas y robar, por lo que deben ser protegidas con una reja. Pero, también es importante que analices otras posibles vías de acceso, como la ventana del baño, domos, puertas traseras o ventanas que queden cerca de árboles u otros objetos que puedan usarse para entrar.
  • El diseño y su funcionalidad. Existen muchos diseños en las rejas de herrería para ventanas y puertas, desde las clásicas barras, cuadrados, espirales, entre muchos otros. Lo más importante es que escojas el que te sea más útil, por ejemplo para decorar tu hogar, evitar que se vea al interior de la ventana o incluso para colgar ropa para que se seque al sol, dependiendo de tus necesidades.
  • El material de fabricación. Básicamente encontramos rejas de aluminio, acero y de hierro forjado; el aluminio es un material ligero, que permite moldearlo para tener diseños diferentes a un costo asequible, además tarda en oxidarse por lo que puede usarse para ventanas donde no dé mucho el sol o no se mojen con la lluvia. El acero es un material un poco más resistente que el aluminio, especialmente si cuenta con la propiedad de ser antioxidable o galvanizado. El hierro forjado es el material favorito para las rejas metálicas porque es el más resistente, no se oxida y es muy fácil de limpiar usando solo agua y jabón.
  • ¿Fijas o desmontables? Hay rejas que pueden abrirse junto con las ventanas para que se ventile adecuadamente la habitación, mientras que otras quedan fijas y no pueden desmontarse ni abrirse, a menos que se retiren definitivamente.

Como verás, son muchos los aspectos a considerar al solicitar una reja para tu ventana, recuerda acercarte con expertos para que obtengas lo que necesitas a un buen precio.

Al elegir el regalo perfecto muchas personas buscan flores, chocolates, ropa o gadgets, pero hay un obsequio elegante, con el que nunca quedarás mal: una botella de vino para regalar. Ya sea para tus suegros, socios, jefes e incluso para tu pareja, es un regalo de gran valor y que podrá disfrutar en cualquier ocasión.

Si vas a regalar un vino a una persona sofisticada, elegante y de gustos finos, como tu jefe o tu suegro, Alicia Teja Zuñiga recomienda que optes por un vino tinto Crianza, Reserva o Gran Reserva, que tienen un proceso de envejecimiento y les otorga un sabor más intenso.

Ahora bien, si no quieres llegar con las manos vacías a un evento especial que tienes en puerta, o estás organizando una comida o cena y quieres sorprender a tus invitados con un detalle que potencie el sabor de los alimentos y deleite su paladar, conseguir el vino perfecto es la solución. Los consejos de Héctor Toledo Teja para elegir un vino para servir en un evento social son:

  • Reuniones informales: Esas ocasiones en las que servirás bocadillos, botanas, quesos y aceitunas pueden tener un toque especial si los acompañas con un vino blanco y seco como los Chardonnay, especialmente si solo buscas amenizar un evento entre semana y tus invitados van a trabajar al día siguiente. 
  • Comida de negocios: Si van a servir platillos fuertes con carnes rojas puedes optar por un Cabernet Sauvignon, un Merlot cuando se sirven aves, y un Chardonnay o un Sauvignon Blanc en caso de pescados y mariscos.
  • Cena romántica: El vino tiene el poder de exaltar los sentidos y llenar de sabor y calor el paladar, por lo que es ideal para un momento romántico: declárale tu amor, pídele que se case contigo, dale una buena noticia o simplemente pasen una noche extraordinaria con una copa de vino rosado y afrutado.
  • Fiestas y celebraciones: El momento del brindis es el más especial en una celebración, ya sea de un ascenso, una nueva cuenta comercial, las cenas de navidad o fin de año, bodas o XV años, y qué mejor que hacerlo con un vino cuyo sabor transmita la emoción que queremos compartir. Un Champagne, un Chardonnay o un Malbec son buena opción para brindar.

Por último, si lo que quieres es sorprender a una persona con paladar exquisito, conocedora de vinos, amante de la gastronomía y el maridaje, Carlos Alberto Miguel Hernández Verástegui recomienda un vino difícil de encontrar, raro, de añejamiento, que cuente con un empaque especial, como un Ice Wine canadiense, país donde se produce un vino blanco fabricado con uvas congeladas en invierno: su nivel de acidez, dulzor y delicado sabor lo vuelven ideal para acompañar un postre al final de la cena.

Esperamos que te haya gustado esta guía y recuerda la frase: “El que al mundo vino y no toma vino, ¿a qué vino?””.

Si eres emprendedor y cuentas con un negocio y algunos empleados, probablemente te preguntes en qué te pueden ayudar las dinámicas de trabajo en equipo, especialmente si nunca has asistido a una sesión de team building. Debes saber que estas sesiones son guiadas por profesionales con amplia experiencia para ayudar a los negocios a que crezcan y alcancen los objetivos que se han planteado.

Al recibir sesiones de team building, tus colaboradores podrán definir los objetivos de su labor, establecer las estrategias necesarias para alcanzarlos, mejorar sus relaciones laborales y la forma en que se comunican, así como resolver los problemas eficientemente.

Muchas empresas, especialmente las pyme, se preguntan cuándo asistir a una capacitación y desarrollo de personal, y usualmente las buscan cuando el negocio o su personal ya tienen dificultades y quieren solucionarlas. Si bien esto es viable, lo mejor es acudir desde el inicio del negocio y tomar sesiones cada seis meses o cada año, ya que te capacitarán en distintas habilidades necesarias para alcanzar el éxito, y sirven como experiencia en caso de enfrentarse a situaciones complejas.

Dirigir un negocio, ya sea grande pequeño o grande, puede ser muy complicado, especialmente cuando entras a un sector nuevo y con mucha competencia, por lo que necesitarás aprovechar toda la asesoría especializada para tener éxito y sacar a flote tu compañía, especialmente en tiempos de crisis como los que actualmente vivimos, donde la lealtad del personal, su empeño y talento serán lo que saque a flote a las empresas.

Escoger la actividad de team building más adecuada para un negocio no es tarea fácil, ya que podemos encontrar distintas opciones, cada una encaminada para alcanzar un objetivo en específico. La idea no es solo pasarla bien y desconectarse de las labores de la oficina por un día, sino realizar actividades en un entorno controlado, donde se pueden simular problemáticas, resolver encrucijadas o hacer ejercicios de integración.

Además, al finalizar la sesión es muy importante buscar la unión de los miembros del equipo, de modo que se lleven mejor, tengan más confianza y compartan momentos agradables dentro y fuera de la oficina, de modo que puedan crear un entorno amistoso, de lealtad y compañerismo.

Si tu negocio apenas comienza, lograr que tu personal desarrolle el sentimiento de pertenencia es importante para que se comprometa con su trabajo y se desempeñe adecuadamente, creando un sentimiento fuerte hacia la empresa. Déjate guiar por los expertos y lleva a tu personal a sesiones de team building empresarial.

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Beneficios de la presoterapia para hombres

January 28th, 2021 / / categories: Belleza, Salud /

Uno de los tratamientos de aparatología más populares en la actualidad es la presoterapia en piernas, que se utiliza para aliviar la sensación de cansancio, la piel de naranja, prevenir la aparición de las várices y eliminar los líquidos retenidos causantes de la mayoría de las molestias.

La principal acción de la presoterapia es reactivar el sistema linfático para eliminar las toxinas del organismo, estimulando la circulación de sangre y linfa, de modo que las células adiposas y toxinas acumuladas saldrán del cuerpo por medio de la orina y el sudor. Si bien es un tratamiento para ambos sexos, su popularidad entre las mujeres ha sido mayor por sus efectos benéficos en la eliminación de la celulitis, sin embargo hoy hablaremos más sobre los beneficios que puede traerles a los hombres:

Es uno de los tratamientos para hombres que brinda resultados en las primeras sesiones, y a un costo menor que otras técnicas de estética y salud.

  • Es indoloro, y se utiliza para aliviar el dolor después del entrenamiento o de haber sufrido una lesión deportiva, ayudando en la recuperación.
  • Combate las dificultades de circulación sanguínea en piernas, como el retorno venoso, edemas y previene la aparición de arañas vasculares.
  • Favorece la eliminación de líquidos acumulados, causantes de la sensación de piernas cansadas e hinchadas.
  • Ayuda a la tonificación muscular, ya que favorece la eliminación de la grasa acumulada.

La presoterapia es uno de los tratamientos favoritos de los deportistas profesionales que buscan un estado físico óptimo para verse y sentirse bien, cumpliendo con las altas exigencias físicas que la práctica deportiva les impone; sin embargo, no es propia de deportistas o famosos, cualquier persona puede realizársela para aliviar la sensación de piernas cansadas por una vida agitada o, por el contrario, por el sedentarismo y la falta de ejercicio.

Asimismo, es muy recomendada como parte de la rehabilitación tras una lesión deportiva, por un accidente, o para recuperarse después de maratones o largas sesiones de levantamiento de pesas, ya que favorece la recuperación física y el tono muscular. Puede combinarse con la fisioterapia para acelerar la recuperación, aunque no se debe sustituir por las sesiones recomendadas por el especialista.

Por último, los hombres también pueden buscar la parte estética de la presoterapia para eliminar la piel de naranja, que si bien es menos común en ellos, llega a afectarles y puede ser impedimento para lucir su ropa deportiva, trajes de baño o shorts.

Aunque la presoterapia es un tratamiento seguro para tu organismo, recuerda acudir siempre con un profesional para que obtengas los beneficios que buscas.

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Habitación ordenada = un mejor descanso

January 15th, 2021 / / categories: Uncategorized /

¿Sabías que una de las posibles causas de que no duermes bien por la noche es el desorden en tu habitación? Tener un espacio ordenado, limpio, oscuro y cómodo te ayudará a relajarte lo suficiente como para sentir la paz que necesitas para conciliar el sueño. Así que si quieres crear el espacio óptimo para tu descanso, sigue leyendo y hoy te contaré cómo:

• Utiliza una mesita de noche. Puede ser una mesita con cajones, un gabinete o incluso un huacal reciclado, que puedes pulir y pintar muy fácilmente para guardar ahí todo lo que necesitas tener a la mano: tu celular, cargador, vaso de agua, medicinas, etc., incluso puedes apilar varios huacales para colocar tu pijama, almohadas y demás cosas que suelen amontonarse en tu cama.

• La ropa sucia en su lugar. Tener un pequeño cesto o bote para dejar la ropa que te quitas al finalizar el día te ayudará a no tenerla en la cama o en el piso, además será más fácil mantener el orden en la habitación cuando separes lo sucio de lo limpio.

• Elige la ropa de cama adecuada a la medida de tu cama. Los colchones individuales necesitan sábanas individuales ya que las más grandes se saldrán de la cama y te causarán muchas molestias al dormir. Y ya que hablamos de la ropa de cama, opta por el algodón que es suave, cómodo y no te hará sudar por la noche.

• La cama a tu medida. Si duermes acompañado, una cama individual será totalmente incómoda para ambos, pues necesitarán su espacio para el libre movimiento durante la noche. Incluso si duermes solo los colchones king size o matrimoniales te harán sentir más comodidad que uno individual, o que mantener la cama de tu infancia en la que probablemente sobresalgan tus piernas o brazos.

• Prohibido comer en la cama. Probablemente te suene muy cómodo y agradable comer mientras ves tu serie favorita en tu camita, pero este hábito puede ensuciar tu colchón, dejar migajas en la cama y atraer animales como las hormigas, por lo que es mejor evitarlo por completo. El mismo caso se recomienda con hábitos como fumar o beber alcohol en la cama, ya que incluso puedes ocasionar un accidente sin quererlo.

• Lava y cambia tu ropa de cama. Pijamas, sábanas, cobertores y fundas de almohadas deben lavarse constantemente para eliminar las bacterias del sudor y saliva que se producen durante la noche, y que pueden darle un olor desagradable a tu cama.

• Oscuridad total. Nuestro cerebro necesita “apagarse” para conciliar el sueño, y la luz evita esta desconexión, por lo que lo ideal es tener cortinas gruesas y oscuras, evitar la luz del celular, la televisión o de la calle para que puedas conciliar el sueño y no volver a despertar sino hasta el otro día.

Con estos consejos, prepárate para vivir noches más relajantes y un mejor descanso.

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7 Beneficios de ir a un spa en Tijuana

November 19th, 2020 / / categories: Belleza, Salud /

Ir al spa es sinónimo de relajación, descanso, belleza y renovación, todas las personas que hemos visitado uno aprovechamos cada oportunidad para regresar y disfrutar de la experiencia al máximo. Y es que relajarse es básico para tener una buena salud física, mental y espiritual, beneficios que nos brinda la visita a un medspa en Tijuana, pero estos no son los únicos; acompáñanos a conocer los demás: (more…)