Si eres emprendedor y cuentas con un negocio y algunos empleados, probablemente te preguntes en qué te pueden ayudar las dinámicas de trabajo en equipo, especialmente si nunca has asistido a una sesión de team building. Debes saber que estas sesiones son guiadas por profesionales con amplia experiencia para ayudar a los negocios a que crezcan y alcancen los objetivos que se han planteado.

Al recibir sesiones de team building, tus colaboradores podrán definir los objetivos de su labor, establecer las estrategias necesarias para alcanzarlos, mejorar sus relaciones laborales y la forma en que se comunican, así como resolver los problemas eficientemente.

Muchas empresas, especialmente las pyme, se preguntan cuándo asistir a una capacitación y desarrollo de personal, y usualmente las buscan cuando el negocio o su personal ya tienen dificultades y quieren solucionarlas. Si bien esto es viable, lo mejor es acudir desde el inicio del negocio y tomar sesiones cada seis meses o cada año, ya que te capacitarán en distintas habilidades necesarias para alcanzar el éxito, y sirven como experiencia en caso de enfrentarse a situaciones complejas.

Dirigir un negocio, ya sea grande pequeño o grande, puede ser muy complicado, especialmente cuando entras a un sector nuevo y con mucha competencia, por lo que necesitarás aprovechar toda la asesoría especializada para tener éxito y sacar a flote tu compañía, especialmente en tiempos de crisis como los que actualmente vivimos, donde la lealtad del personal, su empeño y talento serán lo que saque a flote a las empresas.

Escoger la actividad de team building más adecuada para un negocio no es tarea fácil, ya que podemos encontrar distintas opciones, cada una encaminada para alcanzar un objetivo en específico. La idea no es solo pasarla bien y desconectarse de las labores de la oficina por un día, sino realizar actividades en un entorno controlado, donde se pueden simular problemáticas, resolver encrucijadas o hacer ejercicios de integración.

Además, al finalizar la sesión es muy importante buscar la unión de los miembros del equipo, de modo que se lleven mejor, tengan más confianza y compartan momentos agradables dentro y fuera de la oficina, de modo que puedan crear un entorno amistoso, de lealtad y compañerismo.

Si tu negocio apenas comienza, lograr que tu personal desarrolle el sentimiento de pertenencia es importante para que se comprometa con su trabajo y se desempeñe adecuadamente, creando un sentimiento fuerte hacia la empresa. Déjate guiar por los expertos y lleva a tu personal a sesiones de team building empresarial.

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Beneficios de la presoterapia para hombres

January 28th, 2021 / / categories: Belleza, Salud /

Uno de los tratamientos de aparatología más populares en la actualidad es la presoterapia en piernas, que se utiliza para aliviar la sensación de cansancio, la piel de naranja, prevenir la aparición de las várices y eliminar los líquidos retenidos causantes de la mayoría de las molestias.

La principal acción de la presoterapia es reactivar el sistema linfático para eliminar las toxinas del organismo, estimulando la circulación de sangre y linfa, de modo que las células adiposas y toxinas acumuladas saldrán del cuerpo por medio de la orina y el sudor. Si bien es un tratamiento para ambos sexos, su popularidad entre las mujeres ha sido mayor por sus efectos benéficos en la eliminación de la celulitis, sin embargo hoy hablaremos más sobre los beneficios que puede traerles a los hombres:

Es uno de los tratamientos para hombres que brinda resultados en las primeras sesiones, y a un costo menor que otras técnicas de estética y salud.

  • Es indoloro, y se utiliza para aliviar el dolor después del entrenamiento o de haber sufrido una lesión deportiva, ayudando en la recuperación.
  • Combate las dificultades de circulación sanguínea en piernas, como el retorno venoso, edemas y previene la aparición de arañas vasculares.
  • Favorece la eliminación de líquidos acumulados, causantes de la sensación de piernas cansadas e hinchadas.
  • Ayuda a la tonificación muscular, ya que favorece la eliminación de la grasa acumulada.

La presoterapia es uno de los tratamientos favoritos de los deportistas profesionales que buscan un estado físico óptimo para verse y sentirse bien, cumpliendo con las altas exigencias físicas que la práctica deportiva les impone; sin embargo, no es propia de deportistas o famosos, cualquier persona puede realizársela para aliviar la sensación de piernas cansadas por una vida agitada o, por el contrario, por el sedentarismo y la falta de ejercicio.

Asimismo, es muy recomendada como parte de la rehabilitación tras una lesión deportiva, por un accidente, o para recuperarse después de maratones o largas sesiones de levantamiento de pesas, ya que favorece la recuperación física y el tono muscular. Puede combinarse con la fisioterapia para acelerar la recuperación, aunque no se debe sustituir por las sesiones recomendadas por el especialista.

Por último, los hombres también pueden buscar la parte estética de la presoterapia para eliminar la piel de naranja, que si bien es menos común en ellos, llega a afectarles y puede ser impedimento para lucir su ropa deportiva, trajes de baño o shorts.

Aunque la presoterapia es un tratamiento seguro para tu organismo, recuerda acudir siempre con un profesional para que obtengas los beneficios que buscas.

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Habitación ordenada = un mejor descanso

January 15th, 2021 / / categories: Uncategorized /

¿Sabías que una de las posibles causas de que no duermes bien por la noche es el desorden en tu habitación? Tener un espacio ordenado, limpio, oscuro y cómodo te ayudará a relajarte lo suficiente como para sentir la paz que necesitas para conciliar el sueño. Así que si quieres crear el espacio óptimo para tu descanso, sigue leyendo y hoy te contaré cómo:

• Utiliza una mesita de noche. Puede ser una mesita con cajones, un gabinete o incluso un huacal reciclado, que puedes pulir y pintar muy fácilmente para guardar ahí todo lo que necesitas tener a la mano: tu celular, cargador, vaso de agua, medicinas, etc., incluso puedes apilar varios huacales para colocar tu pijama, almohadas y demás cosas que suelen amontonarse en tu cama.

• La ropa sucia en su lugar. Tener un pequeño cesto o bote para dejar la ropa que te quitas al finalizar el día te ayudará a no tenerla en la cama o en el piso, además será más fácil mantener el orden en la habitación cuando separes lo sucio de lo limpio.

• Elige la ropa de cama adecuada a la medida de tu cama. Los colchones individuales necesitan sábanas individuales ya que las más grandes se saldrán de la cama y te causarán muchas molestias al dormir. Y ya que hablamos de la ropa de cama, opta por el algodón que es suave, cómodo y no te hará sudar por la noche.

• La cama a tu medida. Si duermes acompañado, una cama individual será totalmente incómoda para ambos, pues necesitarán su espacio para el libre movimiento durante la noche. Incluso si duermes solo los colchones king size o matrimoniales te harán sentir más comodidad que uno individual, o que mantener la cama de tu infancia en la que probablemente sobresalgan tus piernas o brazos.

• Prohibido comer en la cama. Probablemente te suene muy cómodo y agradable comer mientras ves tu serie favorita en tu camita, pero este hábito puede ensuciar tu colchón, dejar migajas en la cama y atraer animales como las hormigas, por lo que es mejor evitarlo por completo. El mismo caso se recomienda con hábitos como fumar o beber alcohol en la cama, ya que incluso puedes ocasionar un accidente sin quererlo.

• Lava y cambia tu ropa de cama. Pijamas, sábanas, cobertores y fundas de almohadas deben lavarse constantemente para eliminar las bacterias del sudor y saliva que se producen durante la noche, y que pueden darle un olor desagradable a tu cama.

• Oscuridad total. Nuestro cerebro necesita “apagarse” para conciliar el sueño, y la luz evita esta desconexión, por lo que lo ideal es tener cortinas gruesas y oscuras, evitar la luz del celular, la televisión o de la calle para que puedas conciliar el sueño y no volver a despertar sino hasta el otro día.

Con estos consejos, prepárate para vivir noches más relajantes y un mejor descanso.

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7 Beneficios de ir a un spa en Tijuana

November 19th, 2020 / / categories: Belleza, Salud /

Ir al spa es sinónimo de relajación, descanso, belleza y renovación, todas las personas que hemos visitado uno aprovechamos cada oportunidad para regresar y disfrutar de la experiencia al máximo. Y es que relajarse es básico para tener una buena salud física, mental y espiritual, beneficios que nos brinda la visita a un medspa en Tijuana, pero estos no son los únicos; acompáñanos a conocer los demás: (more…)

Sin lugar a dudas, cuando nuestros pequeños se enfadan y hacen berrinches dejan a sus padres sin saber cómo actuar, especialmente cuando son primerizos. Hay muchas razones por las que los niños hacen berrinches o rabietas, y las principales son que no saben canalizar su enojo cuando no obtienen algo que quieren y gritan, lloran, patalean para desgastar a sus padres y hacerles que les den eso que unos minutos antes les negaron.

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En los últimos años, las empresas tabacaleras han incrementado la oferta en cigarros con variaciones en sabores, fragancias y colores que hacen más atractivo su consumo; incluso, sin prender el cigarro es posible degustar el sabor que tiene un cigarro al romper la cápsula que tiene: sandía, menta, fresa, chocolate, uva, son algunos sabores que los acompañan y que han incrementado la adicción considerablemente. (more…)

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Beneficios de la música en niños y bebés

August 19th, 2020 / / categories: familia /

La música es indispensable para la vida de los seres humanos: estamos rodeados de melodías y canciones, que no solo nos gustan sino que forman parte de los medios de expresión de nuestros gustos y sentimientos. Desde el nacimiento, la música influye en el cerebro de los pequeños e influye en los primeros años de vida, ayudando en su desarrollo cognitivo, social, emocional y del lenguaje. (more…)

Nuestro cabello es uno de los símbolos más evidentes de juventud, salud, belleza y cuidado personal; es una de las cualidades en las que nos fijamos al enamorarnos de una persona, incluso es parte de la moda: llevar el cabello corto, largo, teñido o con peinados que destacan la belleza del rostro. Sin duda, nuestra melena tiene un impacto directo en la imagen y autoestima. (more…)

Trabajar desde casa no está peleado con la moda ni con lucir bien, sin embargo al estar en casa es común que busquemos estar cómodas durante la jornada laboral. La situación puede complicarse un poco cuando tenemos reuniones virtuales con la cámara encendida, pues si bien no podrás trabajar en pijama, tampoco querrás usar tus outfits más elegantes. (more…)

Funcionalidad, estética y durabilidad, son tres adjetivos con los que podemos describir a los implantes dentales, ya que a diferencia de las dentaduras postizas removibles su funcionamiento es tan eficaz que apenas si se siente la diferencia entre estas piezas artificiales y la dentición natural.

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