Category Archive:calidad de vida

Escrito por: Mariel Hernández Maldonado

Muchos solemos confundir la cantidad de sueño con el buen descanso pensando que podemos dormir 8 horas diarias y sentirnos como recién nacidos en la mañana; es por eso que cuando después de una jornada de sueño de 8 horas (o 10 en fines de semana) despertamos sintiéndonos peor que cuando nos recostamos no entendemos qué pasó si seguimos los consejos de la abuelita “de pe a pa”; un cuarto oscuro con la temperatura adecuada y con el menor ruido posible considerando que muchos vivimos en una de las ciudades más pobladas del mundo. (more…)

Escrito por: Mariel Hernández Maldonado

El 14 de febrero es el día en que todos buscan celebrar el amor de una pareja o el amor de una amistad cercana asistiendo a fiestas, cenas románticas, eventos especiales para los enamorados o regalando detalles que podemos decir que no nos importa recibir, pero al ver a la amiga o compañera de trabajo llena de flores y chocolates en forma de corazón, remueve nuestras fibras sentimentales. (more…)

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Mentes creativas en cuartos desordenados

December 9th, 2014 / / categories: calidad de vida /

Escrito por: Mariel Hernández Maldonado

El orden es algo tan relativo como los gustos de una persona; aunque es bien cierto que llega un momento en el que un cuarto o habitación podrían ser catalogados como un simple desorden para cualquiera, hay habitaciones, escritorios y armarios que a pesar de parecer desordenados para unos, tienen un orden específico y bien designado para otros. Esto no es algo malo, solamente el orden no a todos nos funciona al mismo nivel. (more…)

Nick Vuijic, el famoso conferencista de motivación personal nos da una valiosa lección sobre calidad de vida en el video que presentamos a continuación:

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Cómo elegir la cama de tus sueños

July 19th, 2014 / / categories: calidad de vida /

No he conocido a alguna persona que sienta que la comodidad de su cama es un tema irrelevante. Todos: niños, adultos, jóvenes, ancianos e incluso nuestras mascotas siempre buscamos el lugar más acogedor y cómodo para descansar, porque precisamente el lugar en el que vamos a dormir es para eso: para descansar. (more…)

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Cortometraje – Garra Rufa

July 7th, 2014 / / categories: calidad de vida /

Garra Rufa, o Doctor Fish es un hermoso cortometraje que nos muestra la verdadera labor de los psicólogos, psiquiátras, médicos o todas las personas que saben escucharnos y brindarnos una palabra de alivio para mejorar nuestros días. Acompáñenos a verlo:

En algún momento de la vida, todos los humanos nos sentimos tristes o decaídos frente a situaciones emocionalmente dolorosas: la pérdida de un ser querido, una ruptura amorosa, planes frustrados, situaciones adversas que pueden llevar a una persona a una depresión profunda o a hábitos destructivos como el alcoholismo. En el ámbito de la psicología se define como resiliencia a la capacidad de una persona para afrontar la adversidad y sobreponerse ante las tragedias, traumas, estrés severo o cualquier tipo de pérdida. (more…)

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10 beneficios de los abrazos

December 11th, 2013 / / categories: calidad de vida /

Todos necesitamos un abrazo en uno u otro momento, ya sea para recibir apoyo, expresar felicidad, cercanía o tristeza; los abrazos nos ayudan a expresar nuestros sentimientos hacia los demás. Sin embargo, los beneficios de los abrazos son grandes pues abarcan desde la salud hasta la relación con la pareja. (more…)

Los padres de familia y los maestros siempre tienen un discurso en común: la educación es el escalón que necesitamos para tener éxito en la vida futura, sin educación no haremos nada. Es un discurso que por más que no queramos se queda grabado en nosotros con tinta indeleble, lo que nos obliga a comprobar si la máxima es cierta o tendremos la desdicha de refutarla con la realidad, sea como sea, lo que menos se permite es ni siquiera hacer el intento de descubrir si la premisa es incierta, pero ¿es verdad que existe una relación entre el nivel escolar y el ingreso mensual? (more…)

El descanso y el sueño son parte fundamental de la vida de todo ser humano; de la infancia se dice que entre más se duerme más se crece, ya que es este el periodo del día en que nuestras células se regeneran ayudándonos a crecer y a desarrollarnos. Los colchones son el lugar en donde nuestro cuerpo descansará mientras visitamos a Morfeo cada noche, por esto, los beneficios que aporta dormir en un buen colchón son más de los que imaginamos. (more…)