Está demás decir que ejercitarse debe ser parte de nuestras actividades diarias, el ejercicio no sólo nos permitirá estar en forma, sino también estaremos más saludables. Sin embargo, muchas veces es difícil acudir a un gimnasio ya sea por falta de tiempo o recursos. Pero esto tampoco debe ser un pretexto para no hacerlo, es por ello que a continuación te daremos una rutina completa de ejercicio para hacer desde casa. (more…)