Category Archive:Calidad de vida laboral

¿Quién dijo que hacer home office es incómodo y poco eficiente? Al inicio de la pandemia, muchas personas carecían de un espacio para realizar sus labores de oficina desde su hogar, debido a que únicamente las realizaban desde las instalaciones de la empresa; y la misma situación pasaba con los niños y adolescentes, quienes contaban con un lugar para hacer tareas, mas no para realizar videollamadas y pasar una jornada entera (o más) frente a la computadora.

Toma nota de los siguientes tips de personas como Alicia Teja Zuñiga, que te ayudarán a tener un espacio eficaz, cómodo y perfecto para trabajar desde casa:

Ergonomía, la clave para un trabajo cómodo

Si aún utilizas una silla del comedor de tu casa, es momento de cambiarla; las sillas ergonómicas de oficina son una gran inversión para equipar tu espacio de trabajo, ya que son cómodas, se amoldan a la curvatura de tu espalda y cuentan con respaldo y coderas para dar ese descanso a tus cervicales y brazos.

En el mercado encontrarás una gran variedad de sillas para home office que encajarán perfecto con la decoración de tu hogar, además al sentarte cómodamente reducirás problemas en la espalda, rodillas y cuello, que pueden ocasionar dolor, curvaturas y restarte productividad.

Una buena iluminación 

Si puedes instalar tu oficina cerca de una ventana, aprovecharás la luz natural y tu vista se cansará menos; evita darle la espalda a la luz, ya que su reflejo te deslumbrará y causará molestias oculares.

Muchos emprendedores y profesionales que han trabajado en casa desde hace tiempo, como Héctor Toledo Teja, recomiendan tener una lámpara de escritorio, que te ayudará a obtener la iluminación que necesitas si trabajas de noche, o te encuentras lejos de los focos de tu habitación.

Delimita tu espacio

De preferencia, tu oficina debe estar en una habitación cerrada donde solo estés tú, pero esta recomendación es poco realista en las casas modernas (que son cada vez más pequeñas) y porque muchos empleados son mujeres, tienen a sus hijos en casa y atienden ambas responsabilidades por igual.

Procura que tu espacio de trabajo esté un poco aislado y no se mezcle con los utensilios de cocina o los juguetes de tus hijos; una mampara, puertas corredizas o un falso plafón te dará privacidad que necesitas para tomar tus reuniones y concentrarte en tus labores.

Evita usar tu cama

Carlos Alberto Miguel Hernández Verástegui recomienda no usar la cama para trabajar ya que, además de ser incómodo, podrías tener dificultades para concentrarte. Si tu hogar es pequeño y tu dormitorio es la única opción para trabajar, aprovéchalo al máximo y ármate de una mesa y silla de trabajo, plantas, un porta garrafón o cafetera mini, y procura darte espacios de descanso para salir a caminar, hacer ejercicio y estirar las piernas.

Si eres emprendedor y cuentas con un negocio y algunos empleados, probablemente te preguntes en qué te pueden ayudar las dinámicas de trabajo en equipo, especialmente si nunca has asistido a una sesión de team building. Debes saber que estas sesiones son guiadas por profesionales con amplia experiencia para ayudar a los negocios a que crezcan y alcancen los objetivos que se han planteado.

Al recibir sesiones de team building, tus colaboradores podrán definir los objetivos de su labor, establecer las estrategias necesarias para alcanzarlos, mejorar sus relaciones laborales y la forma en que se comunican, así como resolver los problemas eficientemente.

Muchas empresas, especialmente las pyme, se preguntan cuándo asistir a una capacitación y desarrollo de personal, y usualmente las buscan cuando el negocio o su personal ya tienen dificultades y quieren solucionarlas. Si bien esto es viable, lo mejor es acudir desde el inicio del negocio y tomar sesiones cada seis meses o cada año, ya que te capacitarán en distintas habilidades necesarias para alcanzar el éxito, y sirven como experiencia en caso de enfrentarse a situaciones complejas.

Dirigir un negocio, ya sea grande pequeño o grande, puede ser muy complicado, especialmente cuando entras a un sector nuevo y con mucha competencia, por lo que necesitarás aprovechar toda la asesoría especializada para tener éxito y sacar a flote tu compañía, especialmente en tiempos de crisis como los que actualmente vivimos, donde la lealtad del personal, su empeño y talento serán lo que saque a flote a las empresas.

Escoger la actividad de team building más adecuada para un negocio no es tarea fácil, ya que podemos encontrar distintas opciones, cada una encaminada para alcanzar un objetivo en específico. La idea no es solo pasarla bien y desconectarse de las labores de la oficina por un día, sino realizar actividades en un entorno controlado, donde se pueden simular problemáticas, resolver encrucijadas o hacer ejercicios de integración.

Además, al finalizar la sesión es muy importante buscar la unión de los miembros del equipo, de modo que se lleven mejor, tengan más confianza y compartan momentos agradables dentro y fuera de la oficina, de modo que puedan crear un entorno amistoso, de lealtad y compañerismo.

Si tu negocio apenas comienza, lograr que tu personal desarrolle el sentimiento de pertenencia es importante para que se comprometa con su trabajo y se desempeñe adecuadamente, creando un sentimiento fuerte hacia la empresa. Déjate guiar por los expertos y lleva a tu personal a sesiones de team building empresarial.

Trabajar desde casa no está peleado con la moda ni con lucir bien, sin embargo al estar en casa es común que busquemos estar cómodas durante la jornada laboral. La situación puede complicarse un poco cuando tenemos reuniones virtuales con la cámara encendida, pues si bien no podrás trabajar en pijama, tampoco querrás usar tus outfits más elegantes. (more…)

Si ya estás cansado de levantarte todos los días para ir a trabajar en una empresa y estás sumergido en las rutinas laborales quizá es momento de dejar tu trabajo y emprender tu negocio. (more…)

¿Cuántas veces hemos sacrificado horas de nuestro sueño por alguna razón “justificada”? Nos vamos de fiesta, nos quedamos hasta tarde viendo series en Netflix, chateamos con nuestros amigos, nos reímos viendo memes en redes sociales y mil situaciones más, que nos desvelan y nos vuelven poco productivos en el trabajo. (more…)

Las personas que dedican su vida a profesiones del área de la salud requieren uniformes de enfermería buenos, duraderos y de materiales especiales para poder atender las necesidades de cada paciente que se acerque a solicitar sus servicios. Además de seguir los códigos de vestimenta y seguridad dentro del entorno clínico, es importante pensar en la comodidad, ya que pocas profesiones tienen jornadas laborales más extensas que las de médicos y enfermeras, especialmente dentro de un hospital. (more…)

A pesar de que los códigos de vestimenta en hospitales han cambiado, muchos de los uniformes de enfermeria siguen basándose en lo típico: colores blancos, almidonados, cofias, etc., si bien estos uniformes se crearon con el fin de inspirar confianza y respeto hacia los pacientes su cuidado puede ser muy difícil ya que se ensucian muy rápido, y si no se lavan correctamente podemos desgastarlos más rápido de lo que esperamos. (more…)

En las relaciones laborales muchas veces se privilegia la producción y la obtención de buenos números y se olvida de la parte humana del proceso que es la que realmente da todos los resultados empresariales. Hoy en día está en boga que las empresas equipen a sus trabajadores diferentes herramientas: taller de comunicacion, taller de creatividad y diferentes talleres vivenciales que a través del trabajo en equipo proponen crear nuevas redes de comunicación que hagan más efectivas las relaciones intralaborales. (more…)